車屋の朝は早い！
現在、午前４時10分。
今日は遠方へ仕入れに行くため、
早起きのカワムラです。

Yahoo!のトップ画面の天気予報欄に
花粉予報が載りだしました。
まだ表示は「飛散前」ですが、
もうそんな時期なんですね。
黄砂も飛来しますし、たまりません。

一般的に花粉症と呼ばれる症状ですが、
これは体内に入ってきた花粉に対して
体の免疫システムが過剰反応することで
くしゃみや鼻水、涙という形になります。
免疫細胞はその多くが腸に集中しているため、
腸内環境を良くしてあげると
花粉症の症状緩和につながるみたいですよ。
ヨーグルトやチーズ、キムチに含まれる乳酸菌、
野菜に含まれる食物繊維の他に、
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールや
青魚なんかもいいみたいです。
本格的に花粉シーズンに突入する前に、
積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。

それでは、今日も１日、
張りきっていきましょう！